重物搬运体验

尽量推重物，比拉重物更节省体力。易拆装的重物可先拆开，分成几部分搬动。若重物里面装满物品，就先移走物品再进行搬动。用皮带、毯子、粗绳或大毛巾等捆扎箱子，然后用背扛起箱子将其移动位置。搬动重物前先做好防护措施，如穿防护鞋子、戴防护手套且衣着整齐、轻便。挪动重物前先进行检查，看物体表面是否有尖头、钉子类的东西，谨防造成划伤。搬动重物前先往地板或地面上涂抹肥皂，使重物更容易拉动，但应防止不慎滑倒。搬动冰箱及其他大型重物时，站在其后面，并使之稍稍靠向自己，再推着它朝左右两边缓慢移动前进。搬动重物时，先靠近物体并慢慢蹲下身体，再伸直双腿，利用腿部力量把物体平缓地搬起，切忌用背脊力量以及突然猛举或扭转躯干。